[ 외부강사 - 레크체조]

레크체조의 기본적인 효과는 몸을 움직여서 근력, 유연성, 균형감각을 기르며, 음악에 맞춰 율동을 하여 어르신들의 신체 협응력을 높이고 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 된다

레크체조는 단순히 몸만 움직이는게 아니라 동작 순서를 기억하고 음악 박자에 맞추어 강사님의 구령을 따라하는 과정에서 뇌를 계속 사용하게 된며, 이런 과정은 기억력,집중력, 판단력 같은 인지 기능

을 자극하고 유지하는데 효과적이다. 우리 어르신들 팔다리 아프다는 소리를 늘상하고 계시지만 강사님이 오시는 날에는 언제 그랬냐는듯 환하게 웃으시며 1시간이 부족한듯 늘 아쉬워하신다

우리 어르신들 오늘도 고운정에서 행복하셨나요?